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秒速飞艇精准计划:刮痧减肥肚子的方法 刮痧时的注意事项

极速飞艇投注 www.24hv1.cn 时间:2018-07-03T10:45:54 编辑:本站整理 3

刮痧可以有效促进血液循环,促进体内垃圾代谢,有一定的减肥瘦身效果,是很受欢迎的一种中医养生方式,在我们平时的日常生活中经??梢约接泻芏嗳嘶崛プ龉勿?,那么刮痧减肥肚子的方法?刮痧时的注意事项。

刮痧减肥肚子的方法

刮痧减肥是可以减肚子的。

人的肚子胖起来的时候,脂肪在小腹堆积,阻塞经脉,从而使气血运行受阻,这时候,全身的气血不能很好的流通,下行受阻,上行一样受阻,代谢产物积聚在小腹,形成一个恶性循环,胖的只会越胖,而小腹部刮痧有助于该部位气血运行通畅,从而更好地代谢废物,排泄体内垃圾,进而达到瘦身减肥的最终效果。当然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制时间,感觉到微微发热出汗即可。

刮痧减肥肚子的方法 刮痧时的注意事项

刮痧时的注意事项

1、选择合适的工具

一般而言,凡是边缘钝而圆滑者均可,梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小,太厚刮不出痧,太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力为原则。

2、刮痧角度

用手握着刮痧板,厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度,单向轻刮,不可成推、削之势;若要刺激深部,可与皮肤成九十度角垂直下压,但时间不宜过长。

3、频率

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同,每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长,且手法不宜过重,第二次刮痧应间隔一至二周。

4、皮肤有损伤不能刮痧

皮肤高度过敏或皮肤病患者,如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口,如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处,或有传染性皮肤病,均不宜在伤口处刮拭,以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

5、刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

6、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

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刮痧减肥减肚子的方法

刮痧前的准备

刮痧需要刮痧板,一般选用牛角刮痧板或是玉石刮痧,其次是刮痧用的精油,可以是专用的刮痧油,也能用橄榄油以及普通精油代替,其次是热水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

正式刮痧的步骤

1、取仰卧姿或是站姿势,用温水清洗小腹部位,并用干毛巾擦拭干净,抹上刮痧精油。

2、双手握着刮痧板,找准肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部(刮时注意吸气,保证小腹鼓起)。

3、从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,直至小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,力度可以稍微大些,以不要伤及皮肤为宜,这样减肥效果才有保证。

刮痧后一杯温开水

刮痧后喝一杯温开水,可使汗孔排泄寒湿,且会消耗部分体内的水分,所以此时喝杯温开水既能排出体内寒湿还能及时补充消耗的水份。

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什么人不能刮痧

1、孕妇不适合刮痧,特别是腹部、腰骶部禁刮。

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。

3、皮肤高度过敏,或患皮肤病的人禁刮。

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

标签:刮痧减肥

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